La couverture lestée pour le sommeil et l’anxiété : comment cela fonctionne
Certaines recherches ont montré que la couverture lestée a un effet positif sur les personnes atteintes d’autisme, d’insomnie et d’anxiété. Si vous vous trouvez confronté
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Etes vous prêt à sortir de l’insomnie en pratiquant la respiration profonde ? Les indiens la nomme prâna, les Chinois Qi et Hippocrate le pneûma.
Combien de nuits avez vous passé à vous retourner plutôt qu’à dormir? De nombreuses ? Alors pourquoi ne pas dormir avec de la lumière rouge
Toute lumière réprime la libération de mélatonine mais la lumière bleue est particulièrement dommageable. La lumière bleue affecte à la fois la qualité de votre
Environ 20 à 30% des adultes souffrent d’apnée obstructive du sommeil. Une étude réalisée par la « Johns Hopkins University School of Medicine » à Baltimore révèle
Si vous avez une somnolence diurne excessive, des moments d’endormissement pendant la journée, vous pourriez souffrir de narcolepsie et plus précissement d’hypersomnie. Environ une personne
Qui n’a pas entendu parler du lâcher prise. Personne me semble-il. Mais au juste en quoi cela consiste-il et comment faire pour y arriver. Le
Mais que signifie donc la consommation excessive, comment peut elle être identifiée comme étant une cause liée aux troubles du sommeil ? Pour répondre à
N’avez vous jamais constaté que plus votre journée est agréable, joyeuse, épanouie où il y a une journée bien être, plus votre nuit est sereine
Votre insomnie et votre manque de sommeil ne doivent pas être pris à la légère. Vous avez comme objectif de retrouver une nuit calme et
Musique de relaxation pour dormir. Voici un proverbe populaire qui semble trouver ses origines dans les écrits de Platon. Cette expression signifie que la musique
Conseils pour votre endormissement. Votre endormissement est long et difficile. Vous cherchez des conseils simples et efficaces qui vous permettent de vous endormir plus rapidement.
Remède naturel pour dormir ! Voici le souhait que vous émettez chaque soir avant de vous coucher. Vous cherchez des remèdes naturels qui n’affectent pas
Utiliser la phytothérapie est un excellent outil pour combattre les troubles du sommeil. Nombreuses personnes souhaiteraient bénéficier de ses qualités mais ne savent pas l’utiliser
Consommer de l’eau vivante est bon pour le sommeil. Sachant que notre organisme est composé à plus de 60 % d’eau, il est important d’apporter
Il existe une multitude de boisson et plante qui sont favorables pour vous aider à dormir. Voici le top 10 et le mode d’emploi de chacune
Comment supprimer le stress, la peur… ? Ceux qui sont responsable de votre insomnie ! Qui ne s’est pas déjà posé cette question, en se
Traitement naturel pour l’insomnie chronique. Ras le bol de votre insomnie chronique ! Vous recherchez des solutions naturelles pour y remédier. Des solutions naturelles existent,
Le rêve ! Mythe ou réalité ? Voici une question qui interpelle un grand nombre de personnes. Vous allez enfin pouvoir découvrir ses secrets en
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), aussi appelé la maladie de « Willis-Ekbom » touche environ 8 % de la population. Ce syndrome se caractérise par
Certains médicaments, y compris les somnifères et traitement peuvent être néfaste sur votre insomnie. En effet, ils peuvent être également très dangereux si ils sont
Faut-il faire du sport pour bien dormir ? Si oui, lequel ? A quelle fréquence ? Découvrez tout sur l’activité physique coup de pouce qui
Votre corps vous lance un appel au secours, dormir devient pour lui une priorité, un besoin vital. Mais vous n’arrivez plus à lui donner le
Alimentation et sommeil. Votre alimentation est le carburant de votre corps. Vous pouvez la comparer à l’essence pour votre véhicule. Si elle est compatible avec
Mais pourquoi mon enfant ne dort pas ? Des conseils simples et efficaces vous permettront de comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas. Des solutions
Vous êtes sénior et vous souffrez de troubles du sommeil. Les insomnies des personnes de plus de 60 ans sont courantes. En effet, cela est
La lecture du soir, voici un autre moyen qui vous permettra de décompresser avant de vous coucher. Lire est un outil d’une extrême richesse. Et
Pour passer une bonne nuit, votre dodo de votre bébé doit être parfait. Sa chambre est un lieu spécifique et unique. Son dodo doit être
Mieux dormir est votre souhait le plus cher. Pour cela, vérifiez si votre chambre est apte à vous accueillir. Si votre literie est favorable à
Votre enfant est très sensible au moindre changement dans les rituels. Vous devez donc adopter un rituel pour bien dormir dès le départ. Ainsi son