
La couverture lestée pour le sommeil et l’anxiété : comment cela fonctionne
Certaines recherches ont montré que la couverture lestée a un effet positif sur les personnes atteintes d’autisme, d’insomnie et d’anxiété. Si vous vous trouvez confronté

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Etes vous prêt à sortir de l’insomnie en pratiquant la respiration profonde ? Les indiens la nomme prâna, les Chinois Qi et Hippocrate le pneûma.

Combien de nuits avez vous passé à vous retourner plutôt qu’à dormir? De nombreuses ? Alors pourquoi ne pas dormir avec de la lumière rouge

Toute lumière réprime la libération de mélatonine mais la lumière bleue est particulièrement dommageable. La lumière bleue affecte à la fois la qualité de votre

Environ 20 à 30% des adultes souffrent d’apnée obstructive du sommeil. Une étude réalisée par la « Johns Hopkins University School of Medicine » à Baltimore révèle

Si vous avez une somnolence diurne excessive, des moments d’endormissement pendant la journée, vous pourriez souffrir de narcolepsie et plus précissement d’hypersomnie. Environ une personne

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Utiliser la phytothérapie est un excellent outil pour combattre les troubles du sommeil. Nombreuses personnes souhaiteraient bénéficier de ses qualités mais ne savent pas l’utiliser

Consommer de l’eau vivante est bon pour le sommeil. Sachant que notre organisme est composé à plus de 60 % d’eau, il est important d’apporter

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